[...] nóg. To dobrze, że rodzice Ci chcą pomóc - takie coś się może okazać naprawdę przydatne :) Nie musisz się do wszystkiego stosować, ale po prostu w wielu przypadkach takich jak np. ten z jedzeniem w szkole zwyczajnie to spowolni Twoje postępy (zapewne nie aż tak znacznie, ale w jakimś stopniu na pewno). Problem z nabraniem masy? To raczej na [...]
[...] mój sposób aby nie "łapać" zastoju. Ogólnie polecam poczytać dużo badań/artykułów znajdujących się w dziale "suplementy diety" oraz "intermittent fasting" da to duży obraz jak zrobić poprawnie redukcje, na co zwracać uwage etc. Niestety nie wytłumaczę całej wiedzy którą posiadam 8-). Oczywiście są to moje sposoby, dużo osób może się nie [...]
[...] Ci najbardziej brakuje w diecie, to węglowodany. Ryż, makarony, kasze, ciemne pieczywo itp-w tych produktach je znajdziesz. Jedz ich więcej. Natomiast produktów białkowych, jak sery, jaja, mięsa nie musisz zjadać bardzo dużo, bo przy Twoim metabolizmie udział białek w diecie powinien być stosunkowo niski. Moderator w dziale OLIMP Zmieniony przez [...]
Moim zdaniem najlepiej bys zrobil biorąc do super whey gainera Olej MCT, dostarczy zapasy energi, dziala antykatabolicznie. Jak piszesz ze na treningu masz problemy, czujesz sie slabo, moze byc to spowodowane małą iloscią energi, wyczerpaniem jej duzych zasoboow. Olej MCT jest tutaj bardzo przydatny, przed treningiem pobudzi Cie i dostarczy duzo [...]
[...] się niską ceną preparatu bo trzeba go nałożyć dużo na buźkę wię c opakowanie starcza na ok. 2tyg maxymalnie. Na początku efektów nie widać(bo to nie kosmaetyk a lek likwiduje objawy i przyczyny a nie tylko objawy jak kosmetyki typu Vichy) po ok. 4 tygodniach regularnego powtarzam regularnego stosowania będziesz miał super efekty naprawdę.
[...] powodu, nie byłoby sprawy. Natomiast problem polega na tym, że mimo iż w zasadzie tyrałem 10 lat promując głównie O. , zostałem obrzucony stekiem bzdur, pomówień i jeszcze jakichś pism przedsądowych. Ja wiem, że O. chciałby eliminować swoich konkurentów w białych rękawiczkach, ale ze mną się tak nie da. Zresztą co o grze fair może wiedzieć ktoś [...]
[...] ostatnio czytalem ze barki lubia duza ilosc powtorzen barki robiles zza karku wiec daj sprzed glowy,s8-10 i wystarczy MC bedzie na pierwszym cwiczeniu bo w hst robilem jej jako pierwsze i bardzo dobrze sie sprawdzilo. Jak robie je jako ostatnie to nie mam juz motywacji zeby zakladac duze ciezary robic mc na poczatku (jesli zrobisz bdb [...]
[...] Ta pani to mój ideał : http://www.facebook.com/photo.php?fbid=213659441997737&set=a.200429869987361.50268.200273390003009&type=3&theater Co do diety, to podwaliny jakieś tam mam, wiem, że absolutnie nie jest idealnie, ale jestem na utrzymaniu rodziców, więc nie mogę wymagać by sponsorowali wszystkie moje zachcianki a niestety zdrowe [...]
"co najgorszego może mi sie stać ?" ja ci opisze w wielkim skrocie jaki jest mechanizm ataku paniki masz "atak" czujesz zze ci serce szybko bije ,zdezorietowanie , zaczynasz szybciej oddychać! i dochodzi do zaburzenia mieszanki tlenowej we krwi, poprostu masz jej duzo wiecej, co pogłebia bardziej atak bo serce cos musi [...]
Zadzwon do councilu/business link jedna i durga organizacja sprawdzi kiedy jest najblizszy kurs i wysle cie na darmowy kurs sponsorowany przez council o tym jak prowadzic firme i jak zostac self-employed. W bibliotece masz ksiazki odnosnie accountancy i self-assessment ale na kursie wyjasnia Ci to w 5 min wiec tlyko jako dodatek albo [...]
Mysle, ze osob z napadami glodu wsrod ludzi po ostrych dietach odchudzajacych jest sporo. Ja schudlam podobnie jak Ty..bardzo duzo w zbyt krotkim czasie. Zaplacilam za to gubieniem wlosow, czestymi infekcjami, chwiejnoscia nastrojow. Co prawda wszystko powoli wraca do normy, a waga dalej spada w dol, ale nie juz w takim tempie. Uwazam, ze powinnas [...]
ja miałem Fort Dodge 50ml dwie flachy i naprawde mi siadł ten zakup. nie mam czasu teraz poszukac ale jest fajny temat, ktory obnaza sprawe z boldem i jak sie go podrabia i puszcza na rynku, ze prawie wszystko to bezuzyteczny olej, nie ma tam ani testa ani deczki. Normalnie wpychaja ludziom... nic, zwykłe nic, zeby nie napisac brzydko. Dlatego [...]
ja miałem Fort Dodge 50ml dwie flachy i naprawde mi siadł ten zakup. nie mam czasu teraz poszukac ale jest fajny temat, ktory obnaza sprawe z boldem i jak sie go podrabia i puszcza na rynku, ze prawie wszystko to bezuzyteczny olej, nie ma tam ani testa ani deczki. Normalnie wpychaja ludziom... nic, zwykłe nic, zeby nie napisac brzydko. Dlatego [...]
[...] lyzeczke oliwy z 5gram,i nawet lepiej smakuje,sypie to trebami 10 gram i pomidora w kostki i jest to moje ulubione zarlo na ckd,wiem ze 3 razy dziennie to duzo wiec bede jadl 2 razy,1 raz ser chudy(do tego jakos jestem mniej przekonany jak do innych produktow,np.calych jaj),1 raz tunol z puchy,2 razy piers z kury,takie urozmaicenie chyba starczy?
do kreatyny możesz dodać glukoze, tauryne itp. kombinacji jest duzo lepiej jest chyba brać oddzielnie białko i carbo jak kupujesz carbo to nie kupuj glukozy wszystki dodatki do kreatyny bierz razem z nią bialko to wiadomo, kiedy masz braki w diecie
jesli lubisz kopac i uderzac piescia to moim zdaniem zdecydowanie karate. bedziesz sie czul na silach po jakims czasie to beda chyba czekaly cie zawody w kumite nawet i ogolno polskie. sam teraz cwicze karate tradycyjne i jesli chodzi rowniez o samoobrone to tez jest skuteczne, ale jak sie karate tobie nie spodoba to preferuje rowniez judo, tylko [...]
[...] dłuższe treningi, kombinowanie z ćwiczeniami. Jak na razie wzmacniaj się bo ciężaru masz niewiele i pewnie wkrótce przeskoczysz ten pułap. Łącz partie albo HST i tak jak pisali powyżej trenuj pompki. Zresztą nie wiem po cholere Ci ta pieprzona siłka skoro z profilu wynika, że uprawiasz dużo przydatniejszy i zdecydowanie piękniejszy sport [...]
hehe , co? ja tylko podpowiadam , nie wymądrzam się przecież , ty w ogóle nie słuchasz pisałem żebyś poszedł do trenera załatwił sobie jakąś siłkę czy sprzęt i się przyłóż do treningów , a jak ty nawet nie chcesz iść na dwór poćwiczyć np pobiegać , ross jescze pokazywał że można biegać sobie tak że przyczepiasz taką linę do siebie dokładniej to [...]
[...] K.Englisha w porownaniu do niego jest obrzydliwa.mogl sobie tutaj w open wystartowac mysle ze miejsce 1 lub 2 jego a i kasa duzo lepsza. Mysle ze open zgarnie japoniec a 2 bedzie kometa, 3 bedzie Mishin z olejowym bicem i wybrakowanym tricem co i take bedzie mega sukcesem jak na debiut. Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2010-04-17 10:55:56
Jaki Gainer
